हमारी गतिविधियाँ (Activities)
योग • ध्यान • वर्कशॉप • रिट्रीट — हर आयु के लिये
Our Activities
रोज़, साप्ताहिक, मासिक — आपके अनुकूल
Daily Practices
सुबह व शाम के guided meditation और pranayama सत्र। — 30-60 मिनट
- Guided Meditation
- Pranayama & Breathwork
- Short Mindfulness Practices
Weekly Classes
हाथा, विन्यास और therapeutic yoga क्लासेस — structured syllabus
- Beginner to Advanced Levels
- Yoga Therapy Sessions
- Family & Senior Classes
Workshops & Retreats
Deep-dive workshops, 1-day events और multi-day retreats
- Silent Retreats
- Monsoon / Summer Retreats
- Special Guest Teachers
Activity Details
हर गतिविधि का विस्तार
गाइडेड मेडिटेशन सत्र का उद्देश्य मन को स्थिर करना और दिन भर की मानसिक ऊर्जा को शुद्ध करना है। सत्र में breath awareness, body scan और ध्यान तकनीक शामिल होती है।
Who can join: सभी आयु समूह। Beginners welcome.विभिन्न प्रकार के प्राणायाम जैसे अनुलोम-विलोम, कपालभाति, और शांतिपूर्ण long-breath practices। रक्त संचार और मानसिक शांति पर तीव्र प्रभाव।
योगा-थेरेपी सत्र उन लोगों के लिए जिन्हें विशेष शारीरिक या स्वास्थ्य संबंधी सहायता चाहिए, जैसे पीठ दर्द, गठिया, या postural issues।
Book Therapyबच्चों के लिये खेल-आधारित योग, breath exercises और mindfulness games जिससे शरीर का जागरूक विकास होता है।
Parents can attend first session for orientation.Quick Facts
- Daily sessions: Morning & Evening
- Workshops: Monthly
- Retreats: Seasonal (Monsoon / Winter)
- Special classes: Seniors & Kids
Upcoming Events
आगामी वर्कशॉप और रिट्रीट
Monsoon Mindfulness Retreat
Date: 10-12 Sep 2025 | Limited seats
3-day silent retreat focused on breath & seva.
RegisterActivity Gallery
क्लास और रिट्रीट की झलक
What Practitioners Say
छोटे सेलों के अनुभव
"Guided meditation ने मेरी नींद और ध्यान शक्ति दोनों सुधारी।"
— सीमा दीक्षित
वाराणसी"Children's Yoga Camp में मेरे बच्चे का आत्मविश्वास बढ़ा।"
— राजीव शुक्ल
चंदौली"Yoga Therapy से मेरी पीठ दर्द में आराम मिला।"